La communication

Parfois, nous avons de la difficulté à exprimer nos sentiments ou nos émotions. Il arrive que sous l’influence de la colère, nous nous exprimions mal. Voici une méthode de communication non-accusatrice.

Je me sens (colère, tristesse, peur), quand tu (parole, geste, attitude),

Il touche directement la personne qui parle, il décrit comment la personne se sent par rapport à une situation sans porter de jugement à l’autre.