La culpabilité

La culpabilité est un sentiment aussi répandu que pénible à vivre. Sain lorsqu'il survient en réaction à une faute, il peut devenir pathologique et envahir notre existence. Elle a une fonction : elle vous alerte sur un problème qui demande à être traité.

Voici un petit truc pour vous aider :

• reconnaître en soi ce sentiment et le regarder de près;
• trouver le comportement que j’ai fait ou omis de faire et qui a donné la naissance à la culpabilité;
• trouver la ou les exigences ou les valeurs enfreintes en faisant cela;
• clarifier ma position et agir en conséquence.